Volleyballkonzept für Bambini und F-Jugend

Volleyball schon für Kinder unter 10 Jahren? - Wir sagen eindeutig „ja“!

Die Volleyballabteilung des TuS Baerl versucht bereits im Kindes- und Jugendalter den Volleyballsport aktiv zu fördern. Das Angebot wird dementsprechend altersgerecht, interessant und attraktiv gestaltet.

Die Bambinis und die F-Jugend – insgesamt 23 Kinder – werden regelmäßig samstags von 15.00 Uhr bis 16.30 Uhr von den Trainern Klaus Heinrich, Volker Heuser; Markus Löhndorf und Michael Lindermann trainiert.

Leitfaden der Trainingsarbeit:

Alle Trainingseinheiten unterliegen einer festgelegten Struktur, wobei die Inhalte variieren:

1. Erwärmung

2. Gymnastik

3. Hauptteil: Koordination und Technik

4. Spiel

5. Cool Down

Jedes Training beginnt obligatorisch mit einem konditionellen Element, um das Herz-Kreislaufsystem anzuregen und die Durchblutung der Muskulatur zu steigern. Es folgt ein 6-Minuten Lauf, den die Kinder ohne Unterbrechung absolvieren sollen.

Anschließend werden weitere Laufeinheiten durchgeführt. Dies geschieht in den jeweiligen Altersgruppen, wobei sowohl verschiedene Bewegungselemente als auch die Lautwahrnehmung trainiert werden.

Die Gymnastik, bestehend aus Kräftigungs- und Dehnungsübungen, wird in beiden Gruppen differenziert gestaltet, so dass eine Unterteilung in Bambini und F-Jugend erfolgt.

Das Ziel der Gymnastik stellt sowohl die Steigerung der Flexibilität, die Verletzungsprophylaxe als auch der Aufbau elementarer, sportartspezifischer Muskulatur dar.

Im Hauptteil werden die Kinder entsprechend ihres Alters getrennt. Die Bambinis werden vorwiegend im Bereich der Koordination und Motorik geschult, was meistens unter Einbezug des Sportgeräts – dem Volleyball – erfolgt. Die Übungen sind altersgerecht und werden abwechselnd in Trainings- und Spieleinheiten eingeübt.

Der F-Jugend werden vor allem die technischen Elemente des Volleyballspiels nähergebracht. Zudem erfolgt eine Schulung im taktischen Verhalten während des Spiels. In der Saisonvorbereitung werden Grundkenntnisse im Pritschen, Baggern und Aufschlag vermittelt. Während der Saison haben spielerische Trainingseinheiten den Vorrang.

Zum Abschluss einer Trainingsstunde erfolgt in beiden Gruppen ein Spiel.

Abgerundet wird das Training von einem Cool Down am Ende der Stunde, wobei die besonders beanspruchte Muskulatur gedehnt werden soll.

Natürlich kommt neben der sportlichen Entwicklung auch die Persönliche nicht zu kurz. Nachfolgend einige Beispiele:

• Karnevalsturnier im Kostüm

• Ostereisuchen auf dem Sportplatz

• Sommerfest/Saisoneröffnung mit Turnier

• 4-6 Spieltage in der F-Jugend

• Laternenbasteln

• Nikolausfeier

• Etc.